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ダイエット1日目のご報告

さぁいよいよ始まったダイエットの1日目のご報告であります。
本日のメニューは朝はご紹介いたしましたが、ランチとディナーのご報告であります。

lunchdinner
まずは左のランチ
こちらは軽くお茶碗1杯、大根のお味噌汁、納豆、ブロッコリーとカリフラワーとゆで卵、以上でございますぅ。

右のディナーは
軽くお茶碗1杯のご飯、野菜のスープ(セロリ、キャベツ、トマト)、わかめサラダ(わかめ、トマト、きゅうり、ブロッコリーとカリフラワーとレタス)、牛肉と野菜とシメジの炒め物(薄切り牛肉、人参、青梗菜、ぶなシメジ…ごま油と輪切りの唐辛子、ニンニク、塩コショウ、しょうゆなどで味付け)オイスター・ソースも入れることになっておりましたが、なかったのではぶきましたが、おいしかったですよぉ。
野菜はメニューの中に出てくるものを多少アレンジしましたです。

まずは1日目は何も変わらず…が、なんだかおトイレの数が異様に増えました。コーヒーを合間に飲みましたが…。
まだ体重の変化は殆どありません。とにかく便秘しないように気をつけないと!さて、明日も頑張らないと!ネッ。
ではでは。

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ダイエット | permalink | comments(4) | -

この記事に対するコメント

先日、東京大学名誉教授とのお話で、プレーンヨーグルトを毎朝500ml朝食代わりに食べているそうです。毎日たべることによって、本来腸内に持っているビフィズス菌を活性化し増やしてくれ、肌も綺麗になるし免疫向上のうえ病気にもなりにくい体になるデーターがでているそうですよ〜。栄養上の理想では、ヨーグルトにきな粉とオリゴ糖(砂糖はNG)を混ぜるとパーフェクトな食品になるそうです。ダイエットメニューにくわえてみては!?どうでしょう。
たかまる | 2005/10/12 4:31 AM
たかまる様
お久しぶりですねぇ〜。ヨーグルトを寝る前に飲むとお通じがよくなるそうですね。毎日欠かせない一品ですが、こちらのメニューには登場しないんですよん…(^^;)。
このダイエットがひとだんらくしたら健康維持とリバウンドを避ける為に是非!活用させて頂きます。実は以前きなこを大量に買ってニューヨークに持ってきているんですよ…きなこダイエットとやらをやってみようかと思っていたので。
かなり興味シンシンです。嬉しい情報ありがとうございますぅ。
KIYOねえ | 2005/10/12 1:38 PM
KIYOねえさま、!!(ノ ̄∇ ̄)乂( ̄ー ̄ )ノオヒサ〜♪でございます。
なんと、ダイエットでございますか?
はて?ダイエットってなんでしたっけ?(爆)
かくいう私もこれまで数々のダイエットを試みるも、すべて挫折に終わっている次第です。
でも、今度こそ(これで本当に今度こそ・・・)ダイエットします。

だって、藤原竜也さんと握手できることになったんでございますもの。(ご存知ですよね?)
これはもう、大変です。
でも私にとって、一番効き目があるのは竜也くんに「ちょっとやせたほうがいいよ♪(ウインク)」ぬわ〜〜〜んて言ってもらう事じゃないかな?(とことんバカ!)

ではまた来ます。

P・S KIYOねぇさま。それでいったいどこをやせるの?って私からすれば思うのですが、私の励みにもなりますから
是非ダイエット成功、頑張ってくださいね。
きっち☆彡 | 2005/10/16 6:39 PM
きっち☆彡様
確かに…大好きな人に言われると気が引き締まりやる気になりますよねぇ〜。握手会を前に一緒に頑張ります?なんつって。
やはり、年齢と共にお肉が下半身に移動し始めているような…。
太ると足がむくんで重たくて辛いんですよん。そして、やはり無理なダイエットではなく健康食でダイエットをするといかに日頃やばやばなものを食べているかに気がつきますです。多少のスイーツは楽しみだから致し方ないのですが、その分どこをきをつけたか…。にかかっているかと…。まだまだ諦めずに人生を楽しむ為にも健康と気持ちを高めておかないとなぁ〜って思うのでありました。
KIYOねえ | 2005/10/17 7:18 AM
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